عشان الرجيم مايبوظش.. 4 أنواع سناكس صحية لنظامك الغذائى

صحافة نت الجديد - ترفيه و منوعات : أكثر مايؤثر على نجاح الأنظمة الغذائية تناول صاحبها لوجبة استثنائية "سناكس" ، ولكن الحقيقة أن هناك وجبات خفيفة صحية يمكن أن تدخل ضمن النظام الغذائي بمكونات تساعد على حرق الدهون وعدم زيادة الوزن 

1- أسياخ الفواكه

 

تحضير أسياخ من جميع مكعبات الفواكة الصيفية ووضعها فى طبق مسطح فى الثلاجة وتناولها باردة. 

2- أقراص التفاح 

 

أقراص التفاح الأحمر المغطاه بطبقة من زبدة الفول السودانى مع رشة من القرفة، ويمكن إضافة قليل من الشوفان حتى تكون وجبة متكاملة. 

3- كب كريمة الزبادى 

 

قومى بخفق كوب زبادى وإضافة ملعقة صغيرة من العسل إليه على أن توضع فى وعاء " الكب كيك" وتوضع فى الفريزر حتى تجمد ويمكن إضافة قطع صغيرة من الفواكة الطازجة أو المجففة 

4- مكعبات الفواكة بالشيكولاتة الداكنة

 

فواكة الصيف أغلبها تتماشى مع الأنظمة الغذائية منخفضة السعرات الحرارية يمكن غمسها بقليل من الشيكولاتة الداكنة ووضعها فى الثلاجة حتى تتماسك.

صحافة نت الجديد (صحافة نت مصر ) : عشان الرجيم مايبوظش.. 4 أنواع سناكس صحية لنظامك الغذائى ( اليوم السابع )

نشر بتاريخ : الأربعاء 2019/08/14 الساعة 06:14 ص

متعلقات

  • طفل يتناول المكملات الغذائية بناخدها عشان نبني جسمنا وبنقسط الفلوس فيديو

    طفل يتناول المكملات الغذائية: بناخدها عشان نبني جسمنا.. وبنقسط الفلوس.. فيديو

    صدى البلد
  • 8 حاجات لازم تعمل حسابها لو مسافر فى الشتا عشان الرحلة تبقى سعيدة

    8 حاجات لازم تعمل حسابها لو مسافر فى الشتا.. عشان الرحلة تبقى سعيدة

    اليوم السابع
  • حبس قاتل نجله بالخصوص 4 أيام على ذمة التحقيقات المتهم عشان انتقم من أمه

    حبس قاتل نجله بالخصوص 4 أيام على ذمة التحقيقات.. المتهم: عشان انتقم من أمه

    اليوم السابع
  • الصحة خروج معظم حالات اشتباه التسمم الغذائى من مستشفيات بنى سويف

    الصحة: خروج معظم حالات اشتباه التسمم الغذائى من مستشفيات بنى سويف

    بوابة الفجر
  • مستشار بأكاديمية ناصر العالم يلهث عشان يستفاد من خبرتنا

    مستشار بأكاديمية ناصر: العالم يلهث عشان يستفاد من خبرتنا

    المصريون
  • اعرف طرق تعبير برج العقرب عن غضبه ما تقفش فى وشه عشان بيتحول لبركان

    اعرف طرق تعبير برج العقرب عن غضبه.. ما تقفش فى وشه عشان بيتحول لبركان

    اليوم السابع
  • 5 خطوات للعناية بالأظافر وترطيبها عشان الشتا مشاكله كتير

    5 خطوات للعناية بالأظافر وترطيبها.. عشان الشتا مشاكله كتير

    اليوم السابع