عشان الرجيم مايبوظش.. 4 أنواع سناكس صحية لنظامك الغذائى

صحافة نت الجديد - ترفيه و منوعات : أكثر مايؤثر على نجاح الأنظمة الغذائية تناول صاحبها لوجبة استثنائية "سناكس" ، ولكن الحقيقة أن هناك وجبات خفيفة صحية يمكن أن تدخل ضمن النظام الغذائي بمكونات تساعد على حرق الدهون وعدم زيادة الوزن 

1- أسياخ الفواكه

 

تحضير أسياخ من جميع مكعبات الفواكة الصيفية ووضعها فى طبق مسطح فى الثلاجة وتناولها باردة. 

2- أقراص التفاح 

 

أقراص التفاح الأحمر المغطاه بطبقة من زبدة الفول السودانى مع رشة من القرفة، ويمكن إضافة قليل من الشوفان حتى تكون وجبة متكاملة. 

3- كب كريمة الزبادى 

 

قومى بخفق كوب زبادى وإضافة ملعقة صغيرة من العسل إليه على أن توضع فى وعاء " الكب كيك" وتوضع فى الفريزر حتى تجمد ويمكن إضافة قطع صغيرة من الفواكة الطازجة أو المجففة 

4- مكعبات الفواكة بالشيكولاتة الداكنة

 

فواكة الصيف أغلبها تتماشى مع الأنظمة الغذائية منخفضة السعرات الحرارية يمكن غمسها بقليل من الشيكولاتة الداكنة ووضعها فى الثلاجة حتى تتماسك.

صحافة نت الجديد (صحافة نت مصر ) : عشان الرجيم مايبوظش.. 4 أنواع سناكس صحية لنظامك الغذائى ( اليوم السابع )

نشر بتاريخ : الأربعاء 2019/08/14 الساعة 06:14 ص

متعلقات

  • عشان ميتعبش كل شوية إزاى تحمى طفلك من العدوى فى المدارس

    عشان ميتعبش كل شوية.. إزاى تحمى طفلك من العدوى فى المدارس

    اليوم السابع
  • عشان ماتتحطيش فى موقف محرج طريقة تحضير غسول الفم فى البيت

    عشان ماتتحطيش فى موقف محرج.. طريقة تحضير غسول الفم فى البيت

    اليوم السابع
  • عشان أطفالك طريقة عمل سلطة التونة بالمكرونة بخطوات بسيطة

    عشان أطفالك.. طريقة عمل سلطة التونة بالمكرونة بخطوات بسيطة

    اليوم السابع
  • مش بس عشان جمالك اعرفى تناول زيت الخروع هيعمل ايه فى صحة جسمك

    مش بس عشان جمالك..اعرفى تناول زيت الخروع هيعمل ايه فى صحة جسمك

    اليوم السابع
  • عشان متتلخبطش بينهم اعرف الفرق بين حمى الضنك والملاريا

    عشان متتلخبطش بينهم.. اعرف الفرق بين حمى الضنك والملاريا

    اليوم السابع
  • عشان تكون مميز خطوات ونصائح عند شراء العطور من السوق

    عشان تكون مميز ..خطوات ونصائح عند شراء العطور من السوق

    اليوم السابع
  • عشان تحافظى على هدومك متى تغسلين الملابس بماء ساخن أو بارد

    عشان تحافظى على هدومك ..متى تغسلين الملابس بماء ساخن أو بارد؟

    اليوم السابع