تناول الفواكه مباشرة بعد وجبة الطعام يعمل على امتلاء المعدة بالهواء (أشياء يجب تجنبها بعد الأكل!)

صحافة نت الجديد - اخبار عربية :

اخبار الساعة    | بتاريخ : 14-08-2019    | منذ: 2 ثواني مضت

قد تفعل تصرف بكل تلقائية ولكنه في الحقيقة يضر بصحتك، فتعرف على عادات خاطئة قد تفعلها بعد تناولك الوجبات ، احذر منها من الآن:

1ـ لا تدخن: فلقد أكدت الدراسات أن تدخين سيجارة واحدة بعد تناول الطعام يعادل تدخين عشر سجائر مما يعني فرصة الإصابة بالسرطان أصبحت أكبر.

2ـ لا تتناول الفواكه مباشرة بعد وجبة الطعام: لأن ذلك يعمل على امتلاء المعدة بالهواء، لذلك لا تأكل الفواكه إلا بعد ساعتين من تناول الطعام أو ساعة قبل تناوله.

3ـ لا تشرب الشاي: لأن ورق الشاي يحتوي على كمية كبيرة من الحوامض والتي بدورها تصعب من عملية هضم البروتينات.

4 – لا تفك حزامك بعد الأكل: لأن ذلك يؤدي بسهولة إلى تجمع الدهون في منطقة الخصر وتراكمها.

5ـ لا تستحم: لأن الاستحمام بعد الأكل سيؤدي إلى زيادة تدفق الدم لليدين والأرجل والمنطقة المحيطة بالمعدة مما يسبب بطئاً في عملية الهضم.

6ـ معظم الناس ينصحون دائماً بالمشي بعد كل وجبة، وأن المشي سيجعلك تعيش 99 سنة، وفي الحقيقة أن هذا ليس صحيحاً لأن المشي سوف يرهق جهازك الهضمي مما يؤدي إلى عدم مقدرته على استخلاص المغذيات الموجودة في الطعام.

7ـ لا تنم مباشرة: لأن الطعام الذي تناولته لن يهضم بشكل جيد وذلك يزيد من نسبة الحموضة وحدوث التهابات داخل الأمعاء.

المصدر: كل يوم معلومة طيبة اقرأ ايضا :

صحافة نت الجديد (صحافة نت اليمن ) : تناول الفواكه مباشرة بعد وجبة الطعام يعمل على امتلاء المعدة بالهواء (أشياء يجب تجنبها بعد الأكل!) ( أخبار الساعة )

نشر بتاريخ : الأربعاء 2019/08/14 الساعة 06:33 ص

متعلقات

  • فوائدها مذهلة 5 أسباب تجبرك على تناول كوب عصير طماطم يوميا

    فوائدها مذهلة .. 5 أسباب تجبرك على تناول كوب عصير طماطم يوميا

    النهار المصرية
  • إصابة 4 أطفال من أسرة واحدة بتسمم عقب تناولهم جبنة فاسدة بطهطا سوهاج

    إصابة 4 أطفال من أسرة واحدة بتسمم عقب تناولهم جبنة فاسدة بطهطا سوهاج

    اليوم السابع
  • تحقيق في العدان وصحة الفم لكشف ملابسات وفاة الطفل الرشيدي الصباح عز ى ذويه والسجلات الطبية تؤكد تناوله المخدر نفسه

    تحقيق في “العدان” وصحة الفم لكشف ملابسات وفاة الطفل الرشيدي الصباح عزَّى ذويه... والسجلات الطبية تؤكد تناوله المخدر نفسه 5 مرات من قبل

    صحيفة السياسة
  • النمر يحذر مرضى السكري من تناول عشبة الحرمل

    النمر يحذر مرضى السكري من تناول عشبة «الحرمل»

    صحيفة عاجل الإلكترونية
  • مصدر مسؤول بالسلطة المحلية ينفي ماتناولتة مواقع التواصل الاجتماعي من اساءة للحكومة باسم المحافظ

    مصدر مسؤول بالسلطة المحلية ينفي ماتناولتة مواقع التواصل الاجتماعي من اساءة للحكومة باسم المحافظ

    عدن الغد
  • لماذا تبرد أفواهنا عند تناول النعناع

    لماذا تبرد أفواهنا عند تناول النعناع؟

    النيلين
  • أرض تطلق ورقة تطلعات تتناول هجرة الشباب وتدعو للحد من نزيف الأدمغة بالأردن

    (أرض) تطلق ورقة تطلعات تتناول هجرة الشباب وتدعو للحد من نزيف الأدمغة بالأردن

    سواليف