ازاى تحافظ على مفاصل جسمك فى تقلبات الخريف؟

صحافة نت الجديد - ترفيه و منوعات : في فصل الخريف، وقبل قدوم فصل الشتاء، يزداد الشعور بالألم الشديد في المفاصل نتيجة للتغيرات التي تحدث في الطقس، ونجد أن الكثير من الأشخاص يشعر بألم مضاعف خلال هذه الفترة نتيجة لبرودة الطقس بعض الشىء، وخلال الأسطر القادمة سنقدم أهم النصائح التي تقلل من مشاكل المفاصل خلال هذا الفصل، وذلك وفقا لموقع "WEBMED".

-يجب عليك ارتدي ملابس  الثقيلة بعض الشيء، لأنها تزيد من شعورك بالتدفئة وتقلل إصابتك بأي مشاكل صحية في المفاصل وتقلل من حدة الإصابة بأي مشاكل بها.

- أخذ لحمام دافيء يساهم بشكل كبير في تنشيط الدورة الدموية في الجسم، وتقلل من الإصابة بأي مشاكل في المفاصل، ولذا لا تتردد في الحصول على هذا الأمر يوميا.

-الرياضة وممارستها يوميا من الأمور التي تقلل فرص حدوث مشاكل الإصابة بأي مشاكل صحية، والتي تساهم بشكل كبير  في الحفاظ على صحة المفاصل، والتي تساهم بشتى الطرق في الحصول على مفاصل وعظام قوية.

-من أهم النصائح تناول الطعام الصحي المفيد الغني بعنصر الكالسيوم الذي يساهم ويعمل على تقوية المفاصل ويحد من تعرضها لأي مشاكل صحية. 

-وأخيرا من أهم النصائح للحفاظ علي صحة المفاصل هي أخذ القسط الكافي من النوم لأنه يعمل علي شعورك بالارتياح ويقلل من فرص التعرض لأي مشاكل صحية بالمفاصل .

صحافة نت الجديد (صحافة نت مصر ) : ازاى تحافظ على مفاصل جسمك فى تقلبات الخريف؟ ( اليوم السابع )

نشر بتاريخ : الخميس 2019/10/10 الساعة 04:24 ص

متعلقات

  • لمرضى السكر اعرف تأثير التوتر على صحتك وازاى تحمى نفسك منه

    لمرضى السكر .. اعرف تأثير التوتر على صحتك وازاى تحمى نفسك منه

    اليوم السابع
  • ثلاثية الأبعاد وألوان داكنة اعرفى موضة الأظافر فى الخريف صور

    ثلاثية الأبعاد وألوان داكنة.. اعرفى موضة الأظافر فى الخريف.. صور

    اليوم السابع
  • تشكيلة جاشنمال الخريفية ترسم لمسات دافئة وت ضيف التألق على إكسسوارات منزلك

    تشكيلة جاشنمال الخريفية ترسم لمسات دافئة وتُضيف التألق على إكسسوارات منزلك

    صوت الإمارات
  • صيحات مكياج رائجة هذا الخريف اخترنا لك الأجمل

    صيحات مكياج رائجة هذا الخريف اخترنا لك الأجمل

    صوت الإمارات
  • ما اختارته النجمات من صيحات البوت هذا الخريف

    ما اختارته النجمات من صيحات البوت هذا الخريف

    صوت الإمارات
  • ازاى تفرق بين الحبوب العادية والدمامل وكيف تنتشر العدوى بها

    ازاى تفرق بين الحبوب العادية والدمامل.. وكيف تنتشر العدوى بها؟

    اليوم السابع
  • شلل الطفيليات طريقة جديدة لمحاربة البلهارسيا اعرف ازاى

    شلل الطفيليات.. طريقة جديدة لمحاربة البلهارسيا.. اعرف ازاى

    اليوم السابع