ازاى تحافظ على مفاصل جسمك فى تقلبات الخريف؟

صحافة نت الجديد - ترفيه و منوعات : في فصل الخريف، وقبل قدوم فصل الشتاء، يزداد الشعور بالألم الشديد في المفاصل نتيجة للتغيرات التي تحدث في الطقس، ونجد أن الكثير من الأشخاص يشعر بألم مضاعف خلال هذه الفترة نتيجة لبرودة الطقس بعض الشىء، وخلال الأسطر القادمة سنقدم أهم النصائح التي تقلل من مشاكل المفاصل خلال هذا الفصل، وذلك وفقا لموقع "WEBMED".

-يجب عليك ارتدي ملابس  الثقيلة بعض الشيء، لأنها تزيد من شعورك بالتدفئة وتقلل إصابتك بأي مشاكل صحية في المفاصل وتقلل من حدة الإصابة بأي مشاكل بها.

- أخذ لحمام دافيء يساهم بشكل كبير في تنشيط الدورة الدموية في الجسم، وتقلل من الإصابة بأي مشاكل في المفاصل، ولذا لا تتردد في الحصول على هذا الأمر يوميا.

صحة وطب - ازاى تحافظ على مفاصل جسمك فى تقلبات الخريف

-الرياضة وممارستها يوميا من الأمور التي تقلل فرص حدوث مشاكل الإصابة بأي مشاكل صحية، والتي تساهم بشكل كبير  في الحفاظ على صحة المفاصل، والتي تساهم بشتى الطرق في الحصول على مفاصل وعظام قوية.

-من أهم النصائح تناول الطعام الصحي المفيد الغني بعنصر الكالسيوم الذي يساهم ويعمل على تقوية المفاصل ويحد من تعرضها لأي مشاكل صحية. 

-وأخيرا من أهم النصائح للحفاظ علي صحة المفاصل هي أخذ القسط الكافي من النوم لأنه يعمل علي شعورك بالارتياح ويقلل من فرص التعرض لأي مشاكل صحية بالمفاصل .

صحافة نت الجديد (صحافة نت مصر ) : ازاى تحافظ على مفاصل جسمك فى تقلبات الخريف؟ ( اليوم السابع )

نشر بتاريخ : الخميس 2019/10/10 الساعة 04:24 ص

متعلقات

  • عشان متروحيش للدكتور كتير اعرفى ازاى تتعاملى مع طفلك فى مرحلة التسنين

    عشان متروحيش للدكتور كتير ..اعرفى ازاى تتعاملى مع طفلك فى مرحلة التسنين

    اليوم السابع
  • الأمل في الخريف هذا ما كشفه تحالف اللقاحات ضد كورونا

    الأمل في الخريف.. هذا ما كشفه تحالف اللقاحات ضد كورونا

    العربية نت
  • علماء تايوان يبدأون تجارب بشرية على لقاح ضد كورونا الخريف المقبل

    علماء تايوان يبدأون تجارب بشرية على لقاح ضد كورونا الخريف المقبل

    صوت الإمارات
  • اعرف ازاى تهيأ طفلك نفسيا لاستقبال العيد في أجواء الحظر وكورونا

    اعرف ازاى تهيأ طفلك نفسيا لاستقبال العيد في أجواء الحظر وكورونا

    اليوم السابع
  • لمرضى التليف الرئوى ازاى تحافظ على صحتك فى ظل انتشار كورونا

    لمرضى التليف الرئوى.. ازاى تحافظ على صحتك فى ظل انتشار كورونا

    اليوم السابع
  • لو طفلك عنده توحد ازاى تتعامل معاه فى ظل أزمة كورونا

    لو طفلك عنده توحد .. ازاى تتعامل معاه فى ظل أزمة كورونا

    اليوم السابع